首页 記憶
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如何保護大腦?4大秘訣延緩大腦衰老
：SANDY ：2024/02/14
磷脂中的乙酰基團與膽堿結合會形成乙酰膽堿，這是神經細胞傳遞信息的重要物質。因此，補充磷脂可以增強記憶力，預防老年癡呆。磷脂也是生命的基礎物質，對活化細胞、維持新陳代謝、...
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記憶力越來越差嗎?別著急，7個小妙招幫您忙，一學就會!
：Ashley ：2024/02/03
運動發展可以通過刺激大腦皮層的活動，起到健腦作用。一周慢跑、快走5次，一次半個小時的運動方式雖然我們簡單，卻能不斷提高記憶力。水占大腦的50% ，喝水，不僅可以延緩衰老...
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經常忘東忘西是老年癡呆症的征兆?經常吃這些可以提高記憶力!
：Clement ：2024/01/21
高糖飲食及各種控制含糖飲料，會損傷患者血管細胞內膜，容易出現導致學生肥胖、2型糖尿病、高血壓、高膽固醇血症等慢性精神疾病。高脂飲食，特別是反式脂肪食品，如人造黃油，烘焙...
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老年人如何增強記憶力?
：Claudia ：2023/11/28
可以多吃富含乙酰膽堿的食物，如蝦、瘦牛肉、燕麥、西蘭花、奶酪、鮮奶油等。(7)積極進行治療對於慢性精神疾病 中老年人要遵循一個醫生的治療提供建議，治療方法諸如抑鬱症，心...
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如何抵制遺忘? 6種方法來提高你的記憶力
：Maria ：2023/11/25
酒精影響判斷力、語言、運動和記憶，但只是短期的。長期飲酒會使額葉腦葉萎縮，即使傷害持續存在。保證充足的睡眠熬夜目前已經成為一種常態，在學習新東西之前和之後要保證充足的睡...
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