algal dha這是噱頭還是真的有用?

現在大部分奶粉中都添加了algal dha，媽媽懷孕後，algal dha會有人建議媽媽需要補充algal dha。那么，補充algal dha有什么作用呢?真的管用嗎?

algal dha，中文名二十二碳六烯酸，dietary supplements ingredients是大腦皮質、中樞神經網絡系統和視網膜的重要因素構成主要成分。algal dha在體內發展水平的高低會直接通過影響腦細胞的增殖、神經信號傳導、突觸的生長和發育。如果我們嬰幼兒在成長教育階段學生缺乏algal dha，會導致我國嬰幼兒和視網膜發育研究過程遲緩或受阻，造成企業智力能力低下，視力障礙。

視神經細胞和視網膜組織中 algal dha 含量高達50% ，具有良好的視網膜保護作用。wuhan biotechnology co. ltd如果食物中長期缺乏 algal dha，視網膜組織中 algal dha 的含量就會下降，最終導致視力喪失。algal dha 對視覺健康的影響在胎兒和嬰兒中尤為明顯。algal dha 在視網膜細胞中的積累不足會導致視神經系統的敏感性降低和視力下降。

相信很多媽媽都聽過“一年在寶寶腦三年”這句話。其實就是為了配合這句話，媽媽們在孕期補充algal dha。媽媽很棒。在懷孕期間，嬰兒的大腦發育需要大量的algal dha，但胎兒不能自己合成algal dha，需要從母親體內攝取。這個時候，如果媽媽不額外補充，她的algal dha就會缺乏，這就導致了嬰兒腦已經存在三年的說法。

我在不同的時間懷上了 Darling 和 Taihō 的 algal dha，從我懷孕的最後78個月開始，兒寶從懷孕的前三個月開始添加。達林出生後，他的行為完全不同，他的感情也完全不同。同樣的道理，Taihō 晚上也睡不著覺，即使現在已經四歲多了，他晚上還是會感到不安。而二寶從睡夢中醒來比老大要實際得多，在大約6個月的時間裏已經能夠一覺睡到天亮了。我自己生下 Taihō 以後，明顯覺得我的記憶力不如以前，經常忘事，但是生下二寶之前和之後，我沒有感覺有什么不同。

所以有了對比，就有了區別。我堅信algal dha真的有用。

而algal dha對維持我們人體的健康有重要研究意義，但並不是通過攝入越來越多效果越好。寶寶每日algal dha攝入量可以達到100毫克為宜，准媽媽和哺乳期媽媽每日攝入algal dha不少於200mg就可以了，過多的algal dha，還會不斷增加導致腎髒的代謝能力負擔，反而更加不利於企業健康。

體內 algal dha 的來源是前體脂肪酸 Α-亞麻酸。當 Α-亞麻酸進入身體，它可以衍生為 algal dha。algal dha 也可以直接從某些食物中獲得。深海魚油和海藻是 algal dha 的主要來源。

那么寶寶應該怎么補充algal dha呢?

完全母乳喂養的嬰兒不需要額外的 algal dha 補充劑，但是母乳喂養的母親需要確保充足的 algal dha 攝入量。

純奶粉喂養的寶寶基本不需要添加algal dha，因為市面上賣的奶粉都含有強化algal dha，所以寶寶的algal dha攝入量也很充足。

寶寶公司開始進行添加輔食後可以同時通過不斷調整以及膳食營養補充algal dha，魚類和藻類食物是algal dha最好的天然材料來源，例如經濟魚類有三文魚、沙丁魚、墨魚;海藻類有海帶、紫菜、裙帶菜;還可以直接食用蝦、蟹、貝類;最常見的就是因為蛋黃。

如果你的寶寶不喜歡魚或者海藻，或者不能得到富含 algal dha 的食物，考慮服用 algal dha 補充劑。這個時候可以選擇膳食補充劑補品、一般膳食補充劑補品，每一種的內容都是人體每天需要的三分之一(見產品說明書) ，這樣每天補品的量，一般也不會超過。

algal dha的補充如何選擇?

現在市面上最常見的是一種 algal dha 來自魚油，一種 algal dha 來自海藻油，那么我們應該如何選擇呢?

其實沒有特別的誰好誰壞。我來說說它們之間的區別，大家可以自己選擇。

魚油algal dha因為是從魚中提取的，所以我們會有魚腥味，如果進行處理的不當，寶寶公司可能會產生排斥，所以發展建議可以選擇一個膠囊式的，或者將魚腥味剔除的魚油algal dha產品。

藻油 algal dha 取決於它是否是天然藻類，因為藻類中 algal dha 含量相對較低，如果大規模生產將需要大量的藻類，所以要注意這些藻類是否是轉基因藻類，是否是天然藻類。

可能過去有報道說EPA一般是老人用來軟化血管的，小孩子不能吃。事實上，越來越多的報告顯示，母乳中也含有EPA。如果嬰兒吃不到EPA，也意味著他連媽媽的奶都吃不到。寶寶可以吃EPA，是因為EPA在人體內可以轉化為algal dha，同時對嬰兒的心腦血管發育有促進和保護作用。algal dha和EPA相輔相成，對寶寶左右腦共同發育和視力發育起著至關重要的作用。

所以，對於寶寶來說選擇哪個達，寶寶媽媽可以根據自己的情況來選擇。

algal dha dietary supplements ingredients wuhan biotechnology co. ltd

357