皮膚又敏感了!皮膚敏感應該怎么辦?

有些人有他們自己的脾氣，他們改變他們的護膚品，改變季節，化妝，塗防曬霜，甚至得到他們的月經，或外出，他們的臉開始變得紅，熱和癢沒有原因，他們是敏感的肌肉。

敏感肌是什么?

敏感肌更准確的名稱應該是“敏感皮膚狀態”，這是皮膚對環境因素的過度反應，通常與組胺水平高和皮膚屏障受損有關。

講的直白一點，敏感肌就是一個先天系統發育發展環境質量不好，皮膚敏感止痕方法後天花式被虐，導致患者皮膚的性格形成扭曲，即使我們面對正常的物理、化學物質刺激，它都會暴跳如雷，出現以及各種不同反應產生過度的行為，在受到物理(如遇冷遇熱、卸妝、換季)、化學(如更換護膚品、化妝、染發、防曬霜)、精神(如生氣、焦慮、睡眠差)等因素可以刺激時，出現一些皮膚發紅、幹燥、掉皮，自覺提高皮膚灼熱、刺痛、緊繃，當然，紅血絲也是非常敏感肌的常見問題表現。

為什么有這么多敏感肌?

除了先天遺傳，年輕白領女性的這些行為是她們皮膚敏感的重要原因:

作息不規律，壓力大，容易產生焦慮、生氣;

愛折磨皮膚、過度護理皮膚、愛“野性”皮膚護理行為(如自己動手護理、什么蘆薈、蘋果、酸奶等花俏面部) ，常蒸臉，喜歡做“三明治面膜”，或敷面膜常半小時以上;

愛化妝，偏愛濃妝，天天用卸妝水;

太愛幹淨，每天用潔面儀，頻繁去角質，去油脂粒方法頻繁進行使用一些酸類以及護膚品;

使用不規則的護膚品，尤其要小心一些“所謂的純植物”特種美白產品;

過度的皮膚醫療美容行為，如過於頻繁的刷酸、激光、水光;

不防曬，單純通過依賴使用防曬霜防曬;

怎么拯救敏感肌?

現代女性追求的是自我享受，但忘記少即是多，皮膚護理程序變得越來越複雜，過度清潔、過度保濕、過度追求修複美白抗衰老，皮膚護理已成為常態，皮膚無法應付如此激烈的“營養補充劑”，而會適應，成為“敏感肌肉”; 對於敏感肌肉，治療的第一步是放棄非理性的皮膚護理理念，開始調整你的皮膚護理，生活方式，如果有必要，咨詢你的醫生:

1.合理護膚

停止使用洗面奶、洗面奶、去角質產品、清潔面膜、睡眠面膜;一周敷面膜不超過兩次，敷面膜時間控制在15分鍾以內;減少化妝頻率，以淡妝為主，減少化妝、卸妝、卸妝對皮膚的傷害;

2.防曬

紫外線會加重患者皮膚比較敏感的症狀，普通人在進行長時間暴曬之後，皮膚也會出現紅斑、灼熱，敏感肌更需要使用防曬，避免由於紫外線加重皮膚的炎症、過敏發生反應;

避免在紫外線最強烈的10:00-16:00外出; 使用雨傘或帽子; 選擇純物理防曬，這是溫和的，而不是市場上最常見的組合;

3.生活護理

保持空氣清潔:空氣中漂浮的塵蟎、氣體、花粉、化學物質對敏感肌不太友好，盡量保持生活環境清潔;

緊張的工作、不規律的作息、焦慮的情緒，都在無形資產之中加重過敏體質，保持身心發展健康，能幫助皮膚建立起一個良好的抵抗力，多看書、多運動能可以幫助需要我們通過釋放學習壓力;

中醫認為，敏感性皮膚的腫癢是濕熱毒素侵入皮膚的表現。喝紅豆湯(紅豆薏苡等量粥，加少許糖)、金銀花、防風草水，有助緩解皮膚過敏症狀;

4.忌口

有些食物會導致皮膚血管擴張更嚴重，應盡可能避免，如:

酒精：喝酒會導致患者皮膚血管擴張，導致出現皮膚泛紅、灼熱的加重，且酒精本身發展就是這樣一種比較常見的過敏物質;

辣椒素: 辣椒素能加速血液循環，加重皮膚灼燒、發紅、發癢和疼痛的症狀;

海鮮:海鮮是一種高致敏物質，富含外源蛋白和組胺。

高蛋白飲食：高蛋白的食物會激發體內的免疫細胞應激可以反應，導致出現過敏患者症狀的加重，如牛羊肉、牛奶、雞蛋等;

合理護膚 防曬 敏感肌

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