患上濕疹效果怎麽辦？這些治療研究方法你都試了嗎？

濕疹是一種多因素疾病，但一些最常見的觸發因素是: 遺傳因素，過度活躍的免疫系統，和環境觸發。如果不及時治療，有時會導致開放性潰瘍或鱗狀皮膚。

濕疹有哪些治療和緩解的方法？

去除食物過敏原

皮膚是人體最大的器官，日常飲食對皮膚的健康有很大的影響。食物過敏和不耐受在濕疹患者中很常見。研究表明，90% 的過敏是由牛奶、雞蛋、花生、小麥和大豆引起的，避免這些食物可以顯著改善濕疹癥狀。如果在飲食中加入這些食物後癥狀惡化，這可能表明對這種特定食物不耐受。酒石黃、苯甲酸鈉、味精和酪胺等食物添加劑也會加重濕疹癥狀，從飲食中去除這些有害的添加劑已被證明能顯著改善濕疹。

攝入更多γ-亞麻酸

研究表明，濕疹患者體內缺乏γ-亞麻酸，導致皮膚受損。記住，必需脂肪如γ-亞麻酸很難從飲食濕疹治療中獲得。γ-亞麻酸含量高的有月見草、琉璃苣、麻油等。如果患有慢性長期濕疹，可能需要考慮補充γ-亞麻酸。

添加支持性益生菌

濕疹是一種對於慢性炎癥，消化道是超過80％的免疫分析系統的家園，它對我們任何一個外來入侵者或侮辱的第一反應是引發炎癥。所以保持腸道健康是治療濕疹的關鍵組成部分。益生菌在維持腸道屏障完整性，減少導致腸道泄漏和防止問題引起濕疹的過敏原攝入管理方面發揮著重要關鍵因素作用，益生菌的天然材料來源是發酵生產食品，如酸菜等。如果沒有患有長期濕疹，補充益生菌可能是非常積極有益的。

增加鋅和維生素 D 的攝入量

缺鋅會加重濕疹的癥狀。動物蛋白是鋅的最佳來源，可增加牛肉、豬肉和羊肉等肉類濕疹止痕方法以及牡蠣和貽貝等海產品的攝入量。維生素 D 水平低也會增加患異位性皮膚炎的風險，補充維生素 D 可以幫助治療缺乏癥患者的濕疹。

保持健康的體重

研究表明，肥胖會顯著增加患濕疹的風險。低碳水化合物飲食，結合力量訓練和有氧訓練，可以有效地減少身體脂肪和保持理想的體重。

戒煙

吸煙，包括接觸二手煙，與特應性皮炎密切相關。為了遠離濕疹，最好戒煙。

濕疹不僅可以令人煩惱和煩躁，它還會進行深刻分析影響整體發展健康和活力。為自己的病癥找到一個合適的解決問題方案，告別發癢和敏感的皮膚，每天都開心快樂。

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