提高孩子的記憶力!什么時候是複習的最佳時機?

海馬體通過三個標准來決定信息是否重要: 意志、情緒和頻率。第三個條件是“頻率”。增強記憶力方法同樣的信息出現在腦海中的次數。換句話說，複習。為了讓信息多次進入大腦，海馬體認為，“信息進入如此多次一定很重要。”.正如之前所說，人類的記憶不可能立刻儲存在大腦中。通過反複複習，在腦海中形成長期儲存的記憶。

我之前說過，大腦的結構設計成盡量不記任何東西，即使是輸入大腦的東西，也會盡快忘記。各種心理學家和學者的實驗和研究早就證實了這一點。大腦遺忘的方式很有特色。如果可能，我們當然希望慢慢忘記。

但事實上，大腦有能力在信息進入時迅速忘記它。

資訊進入大腦後，經時間仍被記住的比例。

所以複習會有其必要性，但沒有腦子的反複增加次數也不會有任何效果。增強記憶力方法要充分利用複習的機會，關鍵在於“當你快要忘記的時候複習”。如文章開頭所述，海馬體認為進入大腦幾次的信息很重要，但不包括清楚記得但重新進入大腦的信息。

在即將忘記的時候想起，是判斷重要信息是否回到海馬體的一個標准。所以建議基本循環模式是一天後第一次複習，從這一天開始一周後第二次，兩周後第三次，一個月後第四次。這只是一個建議的循環模式，實際嘗試後可以根據自身的遺忘特點進行調整。關鍵是“忘記的時間”。

睡前兩小時是最好的記憶時間

事實上，大腦在一天中的表現水平並不穩定。從早上醒來到晚上睡覺，能力就是呈現上下波動的波浪形。一般認為，這種情況也是源於大腦的節能對策。如果你不明白這一點，你可能會在大腦運轉不暢的時候做學習這種低效的事情。

這是本書中經常提到的一種思維方式，即反人類本能的思維方式。增強記憶力方法因為人類也是動物，自然具有動物的本能，形成大腦一天的工作和休息。正如前面提到的，與生活相關的信息會增強記憶，這也是探索生活規律的一條線索。

如果最重要的問題關系到生命，對生存至關重要，那就應該是“吃”。畢竟在原始時代，保證糧食是生活的第一要務。

因此在透過狩獵等行為確保糧食時，大腦必須處於最活躍的狀態。這就是為什麼，即使我們到了現代，這種生存發展本能活動只有社會工作生活作息作為大腦構造被保存下來。換言之，以「飢餓」時段為中心進行思考，可以預測大腦工作的時間。

充分利用複習 增強記憶

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