從損失中恢復是可能的,但這確實需要時間和耐心. 即使你有一段特別困難的時間,像諮詢和支持小組這樣的資源可以幫助你應對五個階段的悲傷.
我怎麼才能不擔心失去心愛的人呢
列出您的所有顧慮. 焦慮之所以强大,是因為它感覺失控,讓我們的思想陷入無盡的漩渦
確定您已遺失的內容
練習正念
瞭解死亡和死亡
與支持你的人談論你的恐懼
走出悲傷的步驟
對自己的生活負責:是時候認識到你不再對你所愛的人負責了
改變你的思維方式:是時候將任何消極的自我對話轉變為肯定的話語了
做一些新的事情:你是一個新人,所以你做一些新事情才合適
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繼續過你的生活. 讓自己保持忙碌將有助於讓你的大腦遠離所發生的事情,並幫助你的大腦擺脫壓抑的想法. 在朋友的幫助下度過難關. 再次強調,與朋友交往會讓你的思想遠離事物,並讓你振作起來!
悲傷指南:6種方法在你死後重建你的生活
與朋友和家人交談
與您的宗教或精神社區建立聯系
別忘了你的醫生
見悲傷諮詢師
整理您的法律和財務文書
他們確實聽到了你的聲音,所以要對你所愛的人說清楚,充滿愛意. 來自重症監護室的患者經常報告說,他們清楚地記得在重症監護室住院期間,在使用[生命支持"或呼吸機時聽到愛人與他們說話.
我怎麼才能不擔心失去心愛的人呢
列出您的所有顧慮. 焦慮之所以强大,是因為它感覺失控,讓我們的思想陷入無盡的漩渦
確定您已遺失的內容
練習正念
瞭解死亡和死亡
與支持你的人談論你的恐懼
他們確實聽到了你的聲音,所以要對你所愛的人說清楚,充滿愛意. 來自重症監護室的患者經常報告說,他們清楚地記得在重症監護室住院期間,在使用[生命支持"或呼吸機時聽到愛人與他們說話.
[你怎麼跟一個你無法想像沒有的人說再見?我沒有說再見.我什麼也沒說.我只是走開了."
深度短句
[誰快樂,誰也會讓別人快樂."~安妮·弗蘭克.
[當事情變得艱難時,困難就開始了.[-
動機是讓你開始的動力--
]預測未來的最佳管道是創造未來."-
>[不是多久,而是你活得有多好."-
[我們是我們反復做的事情.
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