如何減肥不減胸?幾個小妙招來幫你

核心提示:好不容易成功瘦了下來,卻發現連胸部都減掉了,怎麼辦?向日葵豐胸下面給大家分享減肥妙招,教你減肥不減胸,練出真正的S形身材。

減肥與豐胸難兩全?

想減肥的女性常常會落入這樣兩難的境地,向日葵減肥減肥減去了一身肥肉,但不想瘦下來的胸部,卻往往也跟著消瘦了,難道沒有避免的方法嗎?事實上,減肥後連胸部一起瘦了是無可避免的,這是減肥所必須付出的代價之一,愛美的女性減肥時恐怕要多衡量一下了。

人體的脂肪分佈在全身各個部位,胸部自然也有不少。現在那些稱“只減肥不減胸”都是不科學的。因為通過各種方式減肥時,應是燃燒脂肪,使身體脂肪的比例下降,並不會跳過某個部位。因此,若只想減掉贅肉,不瘦胸部,是不太可能的事。

減肥容易造成營養不良、身體消瘦,並導致乳房變小,大大降低了美感。所以,在減肥期間應該特別注意飲食,減肥的同時也別忘了補補胸。

1.補充脂肪

乳房組織中脂肪較多,是一個貯藏脂肪的倉庫。因此,為了乳房的良好發育,應適當食用一些含脂肪豐富的食品,如肉、家禽、豆類等。
建議:正在減肥中,基本上植物性的蛋白質可以從豆漿、黃豆、四季豆、豆腐、黃豆製品等補充,只要你不會脹氣的話,如果肚子有點餓,250cc的牛奶也可以當點心。動物性蛋白質你可以吃雞胸肉,但要去皮,牛肉富含鐵質和蛋白質,豬肉不建議,因為就算只吃瘦肉,脂肪還是比雞肉和牛肉高。

2.補充水分
多飲水對乳房的健美作用很大。

3.補充膠原蛋白
乳房健美標準之一,是光潔度好,有彈性不粗糙。為此應攝取足夠的膠原蛋白給乳房補充營養。含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅等。同時,還應多吃一些橘子、胡蘿蔔、蛋類等等
建議:補充膠原蛋白要特別注意膠原蛋白的熱量,因為有些膠原蛋白會加入一些添加物,這就是熱量的來源。

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