銀髮族必看：免費骨質密度檢查資源大盤點

骨質疏鬆是長者的隱形殺手

骨質疏鬆症是一種常見的骨骼疾病，尤其對銀髮族來說，更是健康的隱形殺手。隨著年齡增長，骨質流失速度加快，骨骼變得脆弱，容易發生骨折。根據香港衛生署的統計，65歲以上的長者中，約有30%的女性與20%的男性患有骨質疏鬆症。這種疾病初期通常沒有明顯症狀，許多人直到骨折發生後才意識到問題的嚴重性。因此，定期進行骨質密度檢查成為預防與早期發現的關鍵。

政府提供的免費骨質密度檢查方案

各縣市衛生局的相關資訊

香港政府為鼓勵長者關注骨骼健康，提供了多項免費骨質密度檢查的資源。例如，衛生署的「長者健康服務」計劃中，包含為65歲及以上人士提供的免費骨質密度篩檢。此外，各區的衛生局也會定期舉辦健康講座與篩檢活動，民眾可透過以下途徑查詢：

• 衛生署官方網站
• 各區衛生局公告
• 社區健康中心

針對特定年齡層的優惠

除了普遍性的免費檢查，政府也針對高風險族群提供特別優惠。例如，70歲以上的長者或患有慢性疾病（如糖尿病、甲狀腺功能異常）的人士，可優先申請免費檢查。2025年，香港政府更計劃擴大補助範圍，將「骨質密度檢查免費2025」納入長者醫療券的適用項目，讓更多長者受惠。

醫院與診所的免費或優惠檢查活動

大型醫院的定期篩檢活動

香港多家公立醫院與私立醫療機構每年都會舉辦骨質疏鬆篩檢活動，例如瑪麗醫院與伊利沙伯醫院的「骨骼健康日」。這些活動通常提供免費或低成本的骨質密度檢查，並搭配專業醫師的諮詢服務。民眾可透過醫院官網或社群媒體關注最新訊息。

社區診所的免費諮詢與檢查

許多社區診所也參與骨骼健康推廣，提供免費的初步篩檢與諮詢。例如，部分診所會在「世界骨質疏鬆日」前後舉辦特別活動，鼓勵長者參與。這些診所通常與藥廠或慈善團體合作，降低檢查成本，讓更多民眾能享受到「骨質密度檢查免費」的福利。

慈善團體的贊助與支持

香港有多個慈善團體致力於推動長者健康，例如「香港骨質疏鬆基金會」與「長者健康促進會」。這些團體不僅提供免費的骨質密度檢查，還舉辦健康教育工作坊，教導長者如何預防骨質流失。部分團體更與企業合作，贊助經濟困難的長者接受進一步的治療。

如何申請與預約免費檢查？詳細步驟說明

申請免費骨質密度檢查的流程通常如下：

1. 查詢相關資源：透過衛生署網站或社區公告確認資格與地點。
2. 準備所需文件：身份證、醫療券（如適用）等。
3. 預約檢查時間：透過電話或線上系統預約。
4. 按時前往檢查：攜帶文件並遵循醫護人員指示。

免費檢查後的追蹤與治療建議

檢查結果若顯示骨質密度偏低，醫師通常會建議進一步的診斷與治療。常見的追蹤方式包括定期複檢、藥物治療或物理治療。此外，醫師也可能轉介患者至營養師，提供飲食調整建議。

長者如何透過飲食與運動強化骨骼？

預防勝於治療，長者可透過以下方式強化骨骼：

• 飲食：多攝取富含鈣質的食物（如牛奶、豆製品）與維生素D（如魚類、蛋黃）。
• 運動：進行負重運動（如步行、太極）與肌力訓練，每週至少3次。

常見的骨質疏鬆治療方式

若確診骨質疏鬆，醫師可能會建議以下治療方式：

善用免費資源，積極預防骨質疏鬆

骨質疏鬆雖是長者的常見問題，但透過早期檢查與預防，可大幅降低風險。香港政府與民間團體提供的「骨質密度檢查免費」資源，讓長者能更方便地關注骨骼健康。2025年即將實施的新政策，更將擴大補助範圍，建議長者多加利用這些資源，為自己的健康把關。

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