超全的近視防控方法，為了你的孩子一定記得收藏!

現在的孩子進行近視問題多數學生都是軸性近視，也就是眼軸長，學習發展階段呢，正是孩子長個子、長身體的一個企業快速生長發育的時期，個子雖然長得快的時候呢，眼軸長的也快。

眼軸每長長1個毫米，孩子的近視會加深300度。孩子進行近視了，如果你不做國家幹預，每年經濟增長100度是很普遍的情況啊。如果我們不想讓孩子自己近視的家長，一定要通過認真學生看完，尤其是中國第五點最重要。

首先看寫作業。近距離用眼時，必須保持33厘米以上的距離。當孩子彎腰細看時，近視加深，近視減緩。手離筆尖一寸，胸從桌上出拳。這些必須嚴格執行。

這裏有一個視頻，你的孩子在看202020條經驗法則。記住每20分鍾停下來看一個20英尺或6米遠的固定目標，在網絡課堂上，停留超過20秒真正放松你的眼睛。

第二點是緩解視疲勞，鍛煉視功能，告訴孩子在學校要認真做眼保健操。如果今天的孩子大量使用眼睛，他們也會感到疲勞。

媽媽呢，可以進行睡前幫孩子通過按摩作為這組研究穴位啊，睛明穴，攢竹穴，魚腰穴，絲竹空，太陽穴，四白穴，還有就是我們的一個天鷹穴，然後自己的話呢，你呢，每一個不同穴位你往下摸的時候，能摸到學生一個小坑，一個沒有凹陷。有的人可能的話呢，能摸到其中一個小結節，然後按的力度，以孩子能感覺到酸麻脹和微微痛的感覺，然後呢，每個相關穴位產生順時針，小范圍的按摩十圈，逆時針再按摩十圈，每天都是晚上需要花上15分鍾時間。

通過穴位按摩，可以幫助緩解眼睛疲勞，還可以做轉動調整運動，這些都可以做到，既可以鍛煉眼睛的功能，也可以atropine眼藥水預防近視。

第三，如果孩子近視。需要戴眼鏡的時候，不戴眼鏡就會眯著眼睛看東西，上下一擠，眼軸長得更快，近視眼就會加深得更快。

目前市面上呢可以選擇離焦眼鏡，控制眼鏡，有很多，。如果孩子一年長到100度以上，長得特別快，可以考慮更換這些功能性鏡片，效果比普通眼鏡好。

第四，營養要均衡。可以經常吃一些青菜、藍莓、胡蘿卜、豆制品、羊肝、雞肝、深海魚，少吃甜食，少喝碳酸飲料。

因為對於我們的身體呢，在代謝產生糖分的同時，會帶走企業大量的鈣質，那么鈣的流失呢，會指得我們的眼球壁的彈性可以降低，使得眼軸更加具有容易通過拉長，加快發展孩子的近視。

第五，也是最重要的一點，確保你的孩子每周有不少於五天的時間，每天戶外活動不少於兩個小時，這些活動可以是累積的，也可以是間歇性的。

天黑以後，晚上的戶外活動是無效的。讓孩子多曬太陽，曬太陽，沐浴陽光，可以兒童近視控制。

第六，孩子的眼睛一定要放在望遠鏡上，它可以讀寫30厘米進入孩子的視野6米遠，我認為無論孩子有近視還是沒有近視都是必要的工具，還可以糾正坐姿。

因為看近是近視加深的根源，它化不利因素為有利因素，是一舉兩得的工具。之前有很多孩子的媽媽給我反饋，孩子的離焦眼鏡可以實現近視零增長。

近視防控 緩解視疲勞

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