熬夜太多，皮膚暗淡無光還生暗瘡?教你幾招補救，快學一學

無論是因為工作需要還是無法抵擋手機的誘惑，越來越多的人選擇熬夜“修仙”，暗瘡皮膚護理甚至整夜不眠。有些人甚至覺得一天不熬夜就感到不舒服。然而，大多數人在享受熬夜的快樂一段時間後，照鏡子時竟然不認識鏡中的人是誰。

確實，熬夜對皮膚的傷害是眾所周知的，但是因為熬夜的魅力太大或者白天工作沒有完成，熬夜似乎成了自然而然的事情。那么，經常熬夜真的會讓皮膚無法挽救嗎?如何減少熬夜對皮膚的傷害呢?

在熬夜之前，要洗臉。

這個主要是針對使用化妝品或護膚品的女性而言的。暗瘡皮膚護理如果熬夜前沒有將臉洗幹淨，粉底或油漬會殘留在皮膚上，導致毛孔堵塞，最終引發粉刺等問題。

邊熬夜邊護膚。

在熬夜期間也可以做一些事情，既不影響工作，又可以護膚。熬夜會導致身體缺水，因此一定要多喝水。此外，推薦一些自制飲品，可以在熬夜時補救皮膚。

例如玫瑰花茶，只需將10克的玫瑰花用熱水浸泡10-15分鍾即可飲用，暗瘡皮膚護理非常方便。玫瑰花具有活血化瘀的作用，經常飲用可以使臉色變得紅潤，還能活血通經，緩解月經不調的情況。

洗完澡再休息。

熬夜後洗個熱水澡再睡覺，可以放松身心，更有助於恢複。如果想要保持皮膚白皙，可以嘗試用檸檬和白醋洗浴。具體操作如下：

洗澡前，將檸檬切開擠汁，加入冷開水和糖飲用;將檸檬皮放入洗臉和洗澡的水中;洗完澡後，當身體還濕潤時，用適量的鹽輕輕摩擦老化的皮膚，有助於去除死皮。

睡醒後用冷熱水交替洗臉。

睡醒後可以用雙手順時針按摩雙眼5分鍾，促進血液循環，減輕黑眼圈;同時用冷熱水交替洗臉也有助於促進臉部血液循環。

那么熬夜過後如何選擇化妝品呢?

建議選擇具有密集補水功能的面膜來給皮膚補水;選擇抗氧化精華霜來解決皮膚幹燥暗黃等問題;也可以選擇具有修護功能的晚霜，使皮膚得到一定的能量和保護。

此外，還可以多吃具有抗氧化作用的食物，如冬瓜、核桃、胡蘿卜、洋蔥等，使皮膚更有活力。

總的來說，熬夜後補救皮膚是一件比較麻煩的事情，所以盡量避免熬夜是對皮膚最好的呵護。

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