小鼻子常常出現會引起一個大問題 如何有效緩解過敏性鼻炎

小鼻子經常引起大問題?如何減輕過敏性鼻炎?過敏性鼻炎，也被稱為過敏性鼻炎，是最有影響力的鼻炎類型之一。近年來，過敏性鼻炎的發病率不斷上升。鼻敏感噴鼻劑大多數病例發生在青年人和兒童。主要症狀為鼻癢、鼻塞或持續打噴嚏，並伴有大量鼻腔分泌物，有時還伴有哮喘，給病人帶來極大的麻煩。鼻炎疼，怎么減輕過敏性鼻炎?

小鼻子往往會引發大問題

隨著人民生活水平的提高和生活方式的改變，臨床過敏性鼻炎病人的數量不斷增加。根據調查，全球過敏性鼻炎的發病率高達10% 以上。鼻病的發生，除了鼻子的症狀外，還會對人體造成一些其他不良影響，例如不僅會引起咽喉、呼吸道疾病，還會引起胸悶、心跳加速、長期手腳冰冷、注意力不集中、記憶力減退等症狀，這主要是由於長期缺乏吸入氧氣而引起的。

過敏性鼻炎是由過敏引起的鼻腔炎症。過敏是機體免疫系統對一種或多種物質的異常反應，也就是說，過敏是一種全身性疾病，可以表現為在一定時間內一個器官或以一個器官為主的多個器官的發病。過敏的自然過程就是過敏原越來越多，症狀越來越多，越來越嚴重。據報道，花粉過敏性鼻炎平均9年後發展為哮喘。盡快規范化治療不僅治療現有疾病，還有望阻止自然進程的進展。

過敏性鼻炎研究主要臨床症狀是鼻癢、陣發性噴嚏、清水樣涕和鼻塞，常被學生認為“感冒”而誤治。如未進行及時做出正確分析診治可合並結膜炎、鼻竇炎、鼻息肉及分泌性中耳炎等合並症。尤其對於嚴重的是，近半數該病根據患者可以將在未來某個特定時段發展為支氣管哮喘。

過敏性鼻炎訓練

1.慢跑。利用早上的時間，每天一次，每次20-30分鍾。跑完步後，最好洗個冷水澡或溫水澡。

2.洗個冷水澡或熱水澡。冷水浴最好從冬季開始，經過一段時間的適應，采用長期堅持的做法。每次冷水浴時間不宜過長，2-3分鍾為宜，感覺有清涼刺激即可結束。有些老年人和體弱多病的人不能洗冷水澡，你可以用冷水洗臉和泡腳來代替。

3.防寒按摩操。這個運動是頭部和面部的自我按摩，增強鼻粘膜的抗病能力。

具體工作做法：擦面。首先擦熱雙手掌，然後我們沿著鼻旁兩側向通過頭頂發際擦去，再沿顳部至耳前下降，複原。練習20-30次。

擦擦鼻子。用雙手握拳，用雙手拇指指節背面，從鼻子一側上下摩擦20-30次，力度要適當，局部要溫暖為度。

擦擦背。冬天注意保暖，防止感冒。雙手(一只放在肩膀上，另一只放在對側腰骶部)緊緊握住毛巾兩端，放在背後，上下摩擦背部20-30次。然後換手，反方向擦拭對面背部20-30次。

擦擦你的腳心。雙手搓熱，然後每只腳中心擦一下(湧泉穴)80-100次，也可以用來坐著，赤腳在竹竿上(直徑4-5厘米，長30厘米)來回滾動，鍛煉8-10分鍾。

過敏性鼻炎 增強鼻粘膜的抗病能力 鼻癢

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