給皮膚補水的12個小貼士

1.每天八杯水

給肌膚補水最實際的方法主要就是我們喝水，每天可以保證八杯水，肌膚會持續水嫩，喝水還能有效延緩細胞衰老的速度

2.洗臉

洗臉時要注意水溫，不管是夏天還是冬天，用清水洗臉，太冷或太熱的水都會對皮膚造成損傷，嚴重的會導致水分流失。

3.精華

眼精華推介絕對是女生的必需品，對於脫水肌膚最實用的就是玻尿酸精華。

小分子量的滲透更加靈活，使皮膚創創充分保濕

拍打按摩不僅能促進血液循環，還能使皮膚光滑有彈性。

4.面膜

保濕面膜好用能夠給肌膚沒有足夠的營養，有效進行快速補水，想要發展健康的肌膚，一周2-3次補水面膜!

避免每天使用面膜，否則只會使皮膚變得敏感和營養過剩，長時間會引起脂肪顆粒。

5.保濕乳液

選擇具有保濕效果的乳液或保濕度較高的眼膜用法，由下往上按摩均勻塗抹，可以幫助肌膚鎖住水分，長時間保持滋潤營養。

6.防曬

平時要做好防曬措施，紫外線對皮膚的傷害很大，出門前要塗防曬霜，避免皮膚中部分水分流失

7.熱敷

潔面後，用熱水浸泡過的毛巾覆蓋面部，輕輕按壓，使毛巾緊貼面部和眼部皮膚，30秒後取下，可促進面部血液循環，加速新城代謝，為補水保濕做准備。

8.補水噴霧

整天吹著空調，對著中國手機使用電腦，皮膚想不幹燥都難，所以要隨身攜帶補水噴霧，及時有效補充肌膚水分讓肌膚問題可以通過時刻能夠保持水嫩嫩的狀態

9.加濕器

如果皮膚的營養是足夠的，但它仍然缺乏水分，可能造成室內空氣幹燥皮膚脫水，建議使用加濕器，以改善水分損失

10.多吃水果

如果不喜歡喝水，可以多吃一些含水量高的水果來補充身體內部的水分，比如梨、聖女果、葡萄等都是含水量高的水果。

11.正常作息

經常熬夜不僅會引起皮膚脫水，還會引起皮膚暗黃，引起斑點，想改善皮膚問題，迅速讓皮膚補充水分，一定要早睡早起

12.睡前泡腳

養好腳不僅可以美化足部皮膚，還可以調理氣血，消除疲勞，促進睡眠，延緩衰老。

浸泡不同時間在15分鍾為宜，水溫可以控制在45℃較為豐富適宜。

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