4個步驟教你快速哄睡新生兒，解決寶寶哄睡難

嬰幼兒確實有很多睡眠問題，但實際上新生兒很少有睡眠障礙。雖然睡的寶寶離「吃、睡、吃」的理想狀態還很遠，但從哄的角度來說，比滿月後的睡的寶寶要輕松。

首先，因為新生兒的睡眠時間長，達到18-22小時，一天中幾乎大部分時間在睡眠中; 主要是因為新生兒對外界的反應不強，對情緒的吸引力、自我表達能力也很弱，而且在一個相對封閉的自我空間裏，所以只要創造良好的條件，就很容易入睡。

新生兒哄睡4大要點：

吃飽、吃飽、吃飽

吃不飽是新生兒睡眠的最大障礙，尤其是母乳餵養的孩子，攝入量不好衡量，新手媽媽也不是很有經驗。很多時候，他們被寶寶的「假吸吮」和「吃累了睡午覺」所蒙騙，誤以為寶寶吃飽了，結果放下床就醒了，哭得睡不著。

及時發現睡眠信號

嬰兒技術並不像我們可以想象中那樣，困了就自己會睡，恰恰就是相反，嬰兒發展只會更加感受到困倦以後的不舒服和煩躁，繼而出現哭鬧不止。

因此，及時檢測睡眠信號，引導寶寶入睡非常重要。睡眠信號包括懶散、反應遲鈍、打哈欠等。當你哭著入睡嬰兒睡袋的時候，你已經很困了。如果你哭著入睡，你就進入了「昏睡」狀態養成睡眠習慣對嬰幼兒不好。

當發現睡眠信號時，可以根據實際情況，通過餵奶、擁抱、繈褓等方式引導寶寶入睡。

創造舒適的入睡環境

包括: 中暑，冷，幹凈的尿布(即使你在拉屎!)房間白天光線柔和昏暗，晚上要保持完全黑暗，不吵鬧(白天要保持正常的生活聲，不要靜音) ，床鋪要幹凈舒適等。

其實，咱們可以入睡不也是我們這樣麽？

到了一個晚上入睡，還要通過引入睡眠儀式，比如「洗澡-撫觸-關燈-吃奶「的「一條龍服務」，讓孩子發展漸漸開始明白，有這樣的環節，就代表需要自己睡覺了。

白天也可以做一個簡單版的睡眠儀式，如: 「換尿布-拉窗簾-餵奶」等。

大膽運用安撫方式

在新生兒階段，乳房睡眠、擁抱睡眠、背巾睡眠、推車睡眠都是非常好的入睡方式。很多新手媽媽被告知不能抱抱哭，不然孩子會養成睡著的壞習慣。這其實是不對的。新生兒剛剛離開子宮，經歷了環境的巨大變化。同時，他們的心理也在逐漸發展情感需求。在這樣的時刻，他們怎麽能置之不理呢？當我們生病的時候，我們仍然需要關懷、安慰和陪伴。面對未知的世界，就不能給新生兒一點擁抱和安慰嗎？

嬰兒睡眠訓練固然重要，但它需要定期進行，直到孩子長到3個月左右，才開始慢慢引進。

在新生兒階段，請給孩子足夠多的擁抱和安撫！

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