拯救你冰冷的手腳，記住這四招秋冬保暖。

冬天剛剛過去，這意味著今年的冬天已經開始了。溫度逐漸下降，水溫也逐漸變冷。隨著天氣越來越冷，許多人的手腳也開始發冷，尤其是老人和好婦女，暖足貼日本不管他們多么暖和，他們的手腳還是冷的。

有些人可能會覺得手腳冰涼除了特別怕冷之外，沒什么大問題。事實上，如果他們長期處於寒冷狀態而不進行調理，就容易導致體內氣血停滯，久而久之就會導致各種身體問題，比如女性月經量越來越少，甚至出現月經不調、子宮肌瘤、不孕不育等問題。所以手腳冰涼，一定要盡快找出原因對症治療。

為什麼會手腳冰冷?

手腳冰冷令人感到痛苦生活之處莫過於一個晚上我們睡覺時，即使是用電熱毯或熱水袋暖過腳，睡到後半夜也還是很容易產生會被冷醒，一整晚下來，被窩都是涼的。那么企業究竟應該是什么問題原因分析導致的手腳冰冷呢?

1、 氣血兩虛

很多有手腳冰冷症狀的女性，都是由於氣血兩虛。在秋冬季節氣溫低的時候，由於冷血停滯，溫熱的血液不能到達手腳等血液循環最遠的地方，很容易導致手腳冰冷。通常，這些女性還有脫發、長斑、痛經等問題。

2、陽氣不足

老年人手腳冰冷多是“陽虛”所致的，由於學生身體進行火力研究不足，惡寒襲暖所致。而男性幼兒手腳冰冷，則是因為陽氣虧虛引起，同時我們還會出現伴有腰膝酸軟、大便稀等症狀。

3、肝氣鬱結

肝氣停滯也會手腳冰涼，肝氣停滯導致能量無法傳遞，自然會四肢冰涼。肝氣鬱結還可能導致煩躁、失眠、做夢、頭暈等症狀。

4、飲食積滯

飲食停滯一般是孩子手腳冰涼的原因之一。另外，孩子高燒也會引起手腳冰涼，只要退燒就好了。

5、疾病因素

雷諾病和雷諾現象、多發性大動脈炎都會影響導致學生手腳冰涼，多發於中國青年對於女性;而血栓閉塞性脈管炎則多發生於這個中年患者男性，也會導致一些手腳冰涼。

暖手暖腳小技巧

1、曬太陽

冬至過後，天氣會變得越來越冷，你可以在後面曬太陽，也可以驅走寒冷的脾胃，幫助改善消化功能。

2、控情緒

每天調整好心態，避免精神緊張或情緒激動，盡量保持平靜，可防止手腳冰涼。

3、多運動

更多的運動可以促進血液循環，運動可以促進血液循環，為身體提供更多的熱量，所以冬季運動起來全身是暖和的。

4、泡腳

熱水泡腳是對付手腳冰冷非常重要有效的一種教學方式，不僅能通過加快患者體內血液系統循環，還能提供幫助學生提高大學生睡眠環境質量。泡腳時間管理一般可以控制在15~20分鍾即可，泡腳時可在水中加入中國一些艾草、生薑、當歸等幫助溫陽養血、活血通絡，同時再配合上雙手按摩湧泉穴，即可事半功倍。

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