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  • 冬天腳冷是怎麼回事?怎麼才能有效減輕腳冷?

    從西醫角度上來講

    由於血液來自心髒,通過一系列生理活動將氧氣輸送到身體各部位產生熱量,手腳就會暖和起來。一旦心血管系統的功能受損,就會影響輸血的操作,造成手腳冰冷的局面。

    中醫認為這種情況是“陽虛”

    也就是我們俗稱的“冷底’或是“寒底”。體內有寒氣,導致陽氣不足,出現很多氣虛、血虛的情況,從而不斷出現一些血液系統運行機制不暢、血液量不足。

    那麼你在冬天面臨腳冷的時候,有沒有相應的措施來應對呢?

    選擇舒適的暖腳器。

    溫熱的腳膏使用非常方便,這我有經驗,暖腳貼出門直接對腳會繼續加熱而不燙腳,可以持續4至5個小時

    揉搓手腳

    勤搓手腳可以改善末梢血管的微循環。用手掌快速摩擦腳底,直到感覺到熱為止。搓手掌時,一只手握拳,搓另一只手的手掌,直到感覺手掌微熱,再換另一只手,交替進行。

    盡量少熬夜

    熬夜學習的人他們大都會有一個類似的感受:一到淩晨兩三點鍾,就會出現手腳冰涼、渾身發冷、腦子不聽使喚,這其實我們就是熬夜內耗氣血,寒邪趁虛入侵檢測人體,導致通過經絡阻塞的表現。

    泡腳

    浸泡腳可以說是對效果的直接衡量,溫度越高越好。洗澡時加入生薑或肉桂精油以促進血液循環

    睡覺時護好腳

    腎經始於足底,足部易受寒氣侵襲。建議穿保暖的棉襪睡覺,避免晚上腳著涼。

    烤火,准備熱水袋

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