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從西醫角度上來講
由於血液來自心髒，通過一系列生理活動將氧氣輸送到身體各部位產生熱量，手腳就會暖和起來。一旦心血管系統的功能受損，就會影響輸血的操作，造成手腳冰冷的局面。
中醫認為這種情況是“陽虛”
也就是我們俗稱的“冷底’或是“寒底”。體內有寒氣，導致陽氣不足，出現很多氣虛、血虛的情況，從而不斷出現一些血液系統運行機制不暢、血液量不足。
那麼你在冬天面臨腳冷的時候，有沒有相應的措施來應對呢?
選擇舒適的暖腳器。
溫熱的腳膏使用非常方便，這我有經驗，暖腳貼出門直接對腳會繼續加熱而不燙腳，可以持續4至5個小時
揉搓手腳
勤搓手腳可以改善末梢血管的微循環。用手掌快速摩擦腳底，直到感覺到熱為止。搓手掌時，一只手握拳，搓另一只手的手掌，直到感覺手掌微熱，再換另一只手，交替進行。
盡量少熬夜
熬夜學習的人他們大都會有一個類似的感受:一到淩晨兩三點鍾，就會出現手腳冰涼、渾身發冷、腦子不聽使喚,這其實我們就是熬夜內耗氣血，寒邪趁虛入侵檢測人體,導致通過經絡阻塞的表現。
泡腳
浸泡腳可以說是對效果的直接衡量，溫度越高越好。洗澡時加入生薑或肉桂精油以促進血液循環
睡覺時護好腳
腎經始於足底，足部易受寒氣侵襲。建議穿保暖的棉襪睡覺，避免晚上腳著涼。
烤火，准備熱水袋
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