發生這3種異常，提示你患上焦慮症了
目前因為生活工作壓力大，讓很多人莫名發生焦慮，甚至由於長時間的煩躁不安讓他們覺得自己患上心理疾病，盲目尋醫。其實焦慮是一種普通的情感反應，是指一個人在應對不明確危險因素時，會有呼吸困難、肌肉緊張等現象，在一般情況下焦慮不需要特殊治療，因為當造成焦慮的要素消失後，焦慮症狀便會減輕。但過度焦慮會導致生理性焦慮，也就是醫學中常說的焦慮症。焦慮症是一種病，發生下列這些症狀要及時就醫，大多跟焦慮症相關。
焦慮症有可能出現哪些症狀?
1、常常有和境遇不相符的痛楚心態
總是會有過分擔心緊張、驚慌、擔心、恐懼的情緒，腦子裏總展現出不祥的預感，在他人寬慰後也沒有效果，自己會心神不安，即使處在高興的環境中也頻繁出現這類不安的狀況。
2、身體性焦慮
主要以身體症狀為主，由於自主神經紊亂造成心悸、臉色蒼白、潮紅、氣短、嘔吐、腹瀉、吞咽障礙、不斷流汗、頭昏、失眠等，這些有關的身體症狀也跟焦慮症廣泛性焦慮症相關。
3、精神失常
如緊張往返行走、沒辦法靜座，平常專注力無法集中，在工作或者生活時總由於專注力無法集中造成不能正常完成事兒，也出現記憶力減退。
發生焦慮症該怎麼辦?
1、輕度焦慮
倘若輕度焦慮，只是短時間內被生活中的一些事兒摧殘而難以透氣，只需清除種種因素，就能緩解焦慮不安病症。
2、中度焦慮
常常頻繁出現焦慮感，尤其是本人一個人獨處時，不安的情緒會無限放大，這類要進行心理療法。在心理醫生的幫助下調節心理，克服障礙，才能緩解焦慮症帶來的不安心態。
3、重度焦慮
若由於焦慮帶來一系列病症，特別是身體不適，影響到生活與工作，可以在醫生指導下服食抗焦慮藥物而且配合心理療法，慢慢克服心理障礙，緩解焦慮症。
網站熱門問題
廣泛性焦慮症持續多久?
預期持續時間. 儘管在出現幾個月的症狀後可能會診斷為廣泛性焦慮症,但這種情況可能會持續數年,尤其是在沒有治療的情况下. 許多人將這些症狀視為終生模式的一部分.
喝水能減輕焦慮嗎?
聯邦衛生當局最近發佈的一條推文暗示,水可以幫助減輕焦慮,但在網上受到了一些質疑. 事實上,證據表明,水和水合作用可以在預防和管理焦慮症狀方面發揮作用.
我怎樣才能因焦慮而關閉大腦?
找到適應當下的管道,是平息緊張情緒的好方法. 你可以嘗試瑜伽,冥想,身體掃描冥想或深呼吸. 深呼吸練習可能特別有用. 2021的一項研究量測了參與者群體的消極思維.
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