教孩子學會情緒管理的4個步驟

父母應該觀察孩子的情緒，而不僅僅是糾正他們的行為。很多家長只看到行為，覺得大吼大叫或者扔東西等行為是不好的，必須糾正，卻沒有看到這些行為背後的兒童情緒問題，往往效果不好。這是一個惡性循環。解決問題，首先要解決情緒。

父母和孩子的互動很重要，如果沒有父母的認識不對，他們和孩子的互動關系就會出現偏離方向，產生學習一些企業不必要的問題。如果我們周圍環境的人，比如對於父母和老師，能夠進行引導教育孩子正確認識到了自己的情緒，“我現在很傷心“，“我現在就是因為學生完成中國這個工作任務很困難而感到受挫“，並且讓他們可以感受到作為自己的情緒能被父母和老師所接受，從而得到進一步認識到，“我在這樣的情形下，有這樣的感受是正常的“，“人們在這樣的情形下往往這些都會有這樣的感受“，那孩子就能接受一個自己的情緒，逐漸平靜下來，並且已經逐步學會用更合適的方式來表達能力或者心理疏導自己的情緒。

情緒引導也是有步驟的

幫助你的孩子識別情緒

父母要幫助我們孩子進行定義情緒，幫助小朋友慢慢了解學生自己通過這種情緒是生氣，慢慢幫助他們孩子一個學習用語言表達情緒，或者用合適的行為來表達。

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引導他們從消極情緒到積極思考如何解決問題，對他們的發展尤為重要。

認同教育孩子的情緒

接受和接受是有區別的。接受不僅是接受，而且使孩子感受到情感上的理性。

有的媽媽說，我跟孩子講道理，但是他聽不進去怎么辦?這個問題挺普遍的，每個家庭估計都發生過類似的事情。孩子是用自己的情緒面對這個世界的。當他被情緒左右，一心一意要做一件事的時候，你跟他講道理他是聽不進去的;當他得到你的理解心情平靜下來，你再講道理，他才會慢慢聽得進去。所以不要說孩子不講道理，孩子只是需要成人理解他們的情緒，得到理解後，原先困擾他的問題可能就不會再困擾他了。

讓你的孩子學會正確地表達他的情緒

我們對孩子情緒的認可和確認，可以讓孩子明白一件事:我能理解你是在經曆積極情緒還是消極情緒，我認同你的感受。然而，如何發泄和表達這種情緒呢?

情緒問題沒有發展好壞之分，不過我們表達情緒的行為卻有好壞之分。有三個基本原則：不傷害他人，不傷害學生自己，不損壞財物。然後想想，你怎么表達情緒管理比較選擇合適。

人們認為，情緒表達是後天獲得的，學會正確地調節和引導情緒需要一個長期的過程。對於幼兒來說，他們需要學習行為的界限以及如何恰當地表達情感。如果你不能學會正確地表達你的情緒，你將不能很好地管理它們，更有可能出現行為問題。

孩子們在生氣或受挫時經常發脾氣，推其他孩子，扔玩具，等等。如果你理解了這些情緒，同時又容忍了這些行為，孩子就會認為用這種方式表達和發泄情緒是對的，他不會學會控制情緒，會在類似的情況下繼續使用這些不恰當的方式。所以家長一定要讓孩子知道:我理解你此刻的感受，但是你打人扔玩具是不對的。打人會傷到別人，扔玩具會破壞東西。家長可以讓孩子思考什么樣的發泄方式不傷害別人，不傷害自己，不傷害事物。可以用文字說出來，可以畫畫，可以想象頭上有煙，孩子會想出很多有創意的辦法。

通過解決問題來啟發思考，引導孩子的情緒

很多時候，只要我們理解並認同孩子的情緒，他們就能平靜下來。但有時候，僅僅認同情緒是不夠的。我們需要啟發孩子們思考和解決問題。孩子心愛的玩具壞了，他在哭。有些家長會不耐煩。玩具有什么大不了的?別哭了，再買一個。但是家長可能不理解孩子的感受。他對玩具有感情，買新的也代替不了對舊的感情。

這個問題時候需要我們要理解他：玩具壞了你很傷心，來，到媽媽這裏哭一會兒，我們現在想想辦法進行接下來怎么辦。孩子的感受能力得到提高父母的認同，就會發展慢慢平靜下來。然後通過我們中國可以說：“這個世界玩具的這個社會功能是壞了，但也許不影響玩呢。“也許對於孩子學習可能會導致自己能夠找到解決辦法：“對啊，這個系統功能壞了也沒關系，我可以玩其他的功能。“或者，“我可以當別的什么東西來用。“或者，“讓爸爸看下，能不能修好。“當他開始研究思考的時候，他的情緒就已經不能得到排解了。

作為父母，在面對孩子的消極情緒或過度行為時，首先要警惕對認識孩子消極情緒的誤解，轉變觀念，從關注行為轉向關心情緒，進一步學會幫助孩子疏導情緒。在這個過程中，你的孩子將學會表達和管理他的情緒，這將有利於他進入幼兒園，當他面對更複雜的人際關系和社會環境的未來。因此，父母們需要足夠的耐心與孩子們一起經曆這些寶貴的經曆。

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