疫情期間公眾應如何做好個人防護?

當前的新冠肺炎疫情防控不容樂觀繁雜，舉國上下不斷加強疫情防控力度。疫情防控中的安全防護顯得尤為重要。接下來，使我們一起來了解一下，公眾應怎樣做好新冠疫情期內安全防護。

一.勤洗手和保持良好呼吸道衛生習慣

1.使用香皂或洗手液並用流動水洗手，用一兒童正常體溫次性紙巾或幹淨毛巾擦手。

雙手觸碰呼吸道分泌物後(如打噴涕後)應立即洗手。保持良好呼吸道衛生習慣。幹咳或打噴嚏時，用紙巾、毛巾等遮住口鼻，幹咳或打噴涕後洗手，防止拿手觸碰雙眼、鼻或口。正確洗手是預防腹瀉和呼吸道感染最有效措施之一。中國疾病預防控制中心、世界衛生組織等權威部門均推薦用香皂和清水(流水)充足洗手。

2.正確洗手需掌握六步洗手法

①雙手手心彼此手洗(雙手合十搓五下)

②雙手交叉手洗手指縫(手心對手背，雙手交叉相疊，左右手互換各手洗五下)

③手心對手心手洗手指縫(手心相對十指交疊，手洗五下)

④指尖手洗手心，左右手相同(指尖放在手心彼此搓各洗搓五下)

⑤一只手握住另一只手的拇指手洗，左右手相同各搓五下

⑥彎折手指使關節在另一手心轉動揉捏，互換開展各搓五下

3.什么時候必須洗手

①傳送文檔前後

②在幹咳或打噴涕後

③在制取食品以前、期間和之後

④吃飯前

⑤上廁所後

⑥手髒時

⑦在接觸別人後

⑧接觸過動物以後

⑨出門回來後

4.增強體質、免疫力，維持環境額溫槍比較清潔和通風

增強體質和免疫力，均衡飲食、適量運動、作息規律，防止勞累過度。每日開窗通風次數不少於3次，每次20~30分鍾。室外空氣質量較差時，通風換氣次數與時間盡可能降低。

5.盡量減少到群體密集場所活動而且關心病症

盡量減少到群體密集場所活動，避免觸碰呼吸道感染病人。發生呼吸道感染症狀如幹咳、流涕、發燙等，應居家隔離歇息，不斷發熱不退或症狀加重時盡早就醫。排隊、支付、交談、運動、參觀時，要保持1米以上社交距離。

6.旅程在外沒有清水，不便洗手怎么辦?

可以用含酒精消毒產品清理雙手。新冠病毒不耐酸不耐堿，同時對有機溶液和消毒液敏感。75%乙醇可滅活病毒，因此達到一定濃度含酒精消毒產品可作為香皂和流水洗手的替代物。

二.口罩該怎么選?

選擇一：正常外出時挑選一次性醫用口罩即可，持續配戴4小時更換，汙染或濕冷後馬上更換;

挑選二：去醫院看病或群體密集處可選用N95醫用防護口罩，持續配戴4小時更換，汙染或者濕冷後馬上更換。棉布口罩、海綿口罩都不推薦。

1.正確使用口罩

醫用口罩使用方法：

①口罩顏色深的是正面，正面應當朝外，並且醫用口罩上還有鼻夾金屬條。

②正對臉部的應該是醫用口罩的背面，也就是顏色比較淺的一面，除此之外，要注意含有金屬條的部分需要在口罩的上邊，不要戴反了。

③分清楚口罩的正面、背面、上方、下方後，將手洗幹淨，將兩端繩索放在耳朵上。

④然後用手卡緊鼻梁兩側的金屬條，使口罩上方緊靠鼻梁，隨後往下拉申口罩，使口罩不留有褶皺，覆蓋住鼻子和嘴巴。

2.特殊家庭怎樣佩戴口罩

①孕婦配戴防護口罩，應注意結合自身標准，挑選舒適度好一點的商品。

②老年人及有心肺疾病的慢性病病人配戴後會導致不適感，甚至會加重原來病況，應尋找醫生的專業指導。

③兒童處在生長發育階段，其臉形小，挑選兒童防護口罩。

3.怎樣科學戴口罩

謹記：佩戴口罩前，應先洗手，並選擇合適碼數的口罩發燒處理(兒童應選用兒童碼數)。口罩蓋住口鼻和下頜，鼻夾要夯實;口罩發生汙跡、變形、毀壞、異味時要定期更換;佩戴口罩後，應避免觸碰口罩;若務必觸碰口罩，在觸碰前、後都要完全洗手。在跨區域公共交通工具上，或醫院等環境用過的口罩不推薦重複使用。

注意：不要左右或是裏外反戴口罩，也不要戴口罩時外露口鼻。

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