夏天有必要戴太陽鏡嗎? 這裏有一個原因

紫外線的利弊

適當的紫外線照射可以促進維生素D的合成，預防佝僂病。此外，太陽眼鏡全光譜陽光可以通過皮膚刺激身體產生多巴胺，促進兒童眼睛發育，有效預防近視，這也是為什么建議兒童多曬太陽的原因。

紫外線也具有殺菌作用，常用於醫院病房的消毒。

但同時，紫外線也嚴重影響眼睛健康!

研究結果表明，如果全光譜通過日光或者直接進行照射入眼，每天多1小時，患白內障的危險會增加10%。

眼睛是一個透明的媒介，當光線強到足以穿透角膜，晶狀體直接到達視網膜，隨著時間的推移，會引起翼狀胬肉、視電圖眼炎、白內障、老年黃斑變性。

太陽鏡選購指南

墨鏡是保護的一大利器。

一副合格的太陽鏡要同時滿足兩個條件: 可以阻擋強光，也可以阻擋紫外線。

鏡頭的顏色也是要注意的，很暗的顏色不一定是最好的，因為鏡頭也需要讓10% 到30% 的光透過，眼睛才能看起來舒適自然。

太陽鏡鏡片顏色選擇

建議可以選擇深灰色、深茶色或墨綠色鏡片，盡量能夠避免使用淺色太陽鏡。

灰色透鏡-可吸收98% 的紫外線，有效降低光線強度。透過灰色鏡頭看只會使物體的顏色變暗，不會有明顯的顏色差別。

棕色鏡片——能100%吸收紫外線，過濾掉大量藍光，提高視覺對比度和清晰度。

綠色鏡片-吸收98% 的紫外線，增加到達眼睛的綠色光線，使您感到涼爽和舒適。適合眼睛疲勞的人。

可以根據喜好選擇其他顏色的鏡片，但是因為遮光效果比較差，往往裝飾效果大於實用性。

紫外線在任何一個天氣都存在，紫外線的多少可以根據不同太陽與地球的距離、臭氧層厚薄等因素而決定，因此我們無論在什么影響天氣外出，也應為學生眼睛沒有做好防紫外線的保護管理措施。

如果在一個陰天或在冬天時不習慣戴太陽眼鏡，可以提高佩戴可過濾以及紫外線的眼鏡，保護自己眼睛。

在戶外活動中，尤其是在夏天。

太陽鏡是用來遮擋陽光，以減少眼睛疲勞或明亮的光線造成的損害。

而且，墨鏡不應該只在夏天戴，一年四季都要戴，甚至夏天陰天也要戴。

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