潛水對健康的好處，就像人們看到的那樣

潛水和陸地運動方式不一樣的是，它完全不受制於重力，你可以通過借助其他一些研究水下裝備，在水裏隨心所欲得像魚兒一樣徜徉，潛水可以學習一邊看著一個美麗的水底世界，一邊讓身體發展自由舒展開來，那種感覺是非常美妙的，這應該是企業所有潛水愛好者共同的心聲，而且同時它還需要可以不斷改變和增強你的心肺系統功能，使其能夠變得生活更加強健。

經常從事潛水可以鍛煉身體各部位的肌肉，提高力量、速度、耐力和柔韌性等身體素質，同時也培養了人們勇敢、頑強、合作、謹慎的意志。 具體來說，潛水可能有什么好處?

1.事倍功半

水環境與陸地環境非常不同，研究表明，人們在水中受到的阻力是在空氣中受到的阻力的883倍。水的高阻力會增加鍛煉的難度和體積，使完成鍛煉的難度是平時的六倍以上，從而達到更有效的鍛煉。

此外，水環境的傳熱能力是空氣的28倍，即使你靜止在水中也會消耗大量能量。 就像熱雞蛋一樣，它在水中比在空氣中冷卻得快得多。 因此，一個人在水中消耗20分鍾的能量相當於在地面上以相同強度運動超過一小時。 在水中鍛煉40分鍾可消耗400卡路裏，輕松達到全身鍛煉的目的，不會引起肌肉疼痛。

2.不易受傷

在陸地上進行鍛煉，由於地心引力的作用，關節與關節拉的緊摩擦多，容易發展造成學生運動功能損傷。而在水中，浮力問題可以通過達到控制體重的85%——90%，大大減少了地心引力，使關節、骨骼、肌肉所受教育壓力管理相對有效減少，不易受傷，運動的疼痛也隨之不斷減弱。

水的浮力還可以提高柔韌性，使身體的關節更加靈活和自由運動。 你在陸地上做不到的事情，包括未經訓練的肌肉，都可以很容易地被帶到水中。 通過模仿魚的遊泳姿勢，身體各部位伸展均勻，具有良好的健身效果。 健身、潛水是絕對的選擇。

3.美容肌膚

跳水還具有獨特的美容按摩效果，適合女性使用。 人在水中運動不會出汗，減少汗液中鹽分對皮膚的刺激。 同時，皮膚在水和波浪的拍打中變紅變熱，使毛細血管擴張，改善皮下血管的循環功能，具有特殊的按摩效果，減少皮膚的松弛和衰老。 使肌膚光滑、潤滑、富有彈性。

休閑潛水者使用的是經過一個多級淨化後壓縮入瓶的純淨空氣，這對於中國飽受大氣造成汙染的都市人生活來說，等於“洗”了一次肺;潛水在日本MM中一直都是非常廣泛流行，因為在潛水時，潛得越深，從氣瓶中呼吸到的氧氣就越純，高純度的氧氣系統可以進行恢複工作疲勞，減少患者皮膚出現皺紋。美容作用效果具有明顯喲!

4.減壓抗癌

潛水能鍛煉人的體魄，促進學生人體各組織內部器官機能的改善，特別對呼吸，心血管保護系統有良好的作用，可以通過減輕腿沉、靜脈曲張患者的痛苦，也有一些利於企業改善公司過度疲勞者的睡眠。同時，海水裏的礦物鹽化成離子充滿了對於我們的器官，迅速發展補充了體內所缺少的微量元素。更重要的是潛水技術能夠有效提高並改善以及人體的心肺功能，在美國及日本，潛水運動能力甚至被作為研究一種方法治療各種癌症的輔助教學手段。據科學分析論證，水對人體的均衡壓力能促進經濟血液管理循環，水下長時間的均衡吸氧時間可以得到有效地殺死癌細胞，並能抑制癌細胞的擴

103