近視的原因

60年前，只有10%~20%的中國人自己患有不同近視。而現在我們高中學生近視患者比例就達到了 83.3%。

現在近視的原因有很多。 學習壓力很大，課外補習班，占用了孩子很多時間OK鏡，很多孩子都在房間裏，很少參加戶外活動。

長時間沉迷電子產品

生活條件好，很多孩子挑食，不想吃綠葉蔬菜，缺乏營養。

另外，手機和電子產品的普及也是近視的罪魁禍首。

如何預防近視

1、每天戶外體育活動時間大於兩個小時。

讓孩子參與一些活動，兒童近視如打乒乓球、羽毛球、放風箏等。

3.禁止兒童長時間看手機和玩iPad。

4.學會正確地坐著，並且一點一點地打拳。每學習20分鍾後，看5分鍾的距離，眼睛隨著遠處的鳥兒放松。

5.飲食上可以多吃富含維生素A的食物，對保護視力有很好的作用。如粗糧、豬血、豬肝、瘦肉等。也可以多吃藍莓、胡蘿卜等蔬果。

多吃青菜

其次我們可以選擇多吃富含B族維生素的食物，比如中國花生、大豆、芝麻等。另外要多吃富含多種維生素C的食物，比如我國葡萄、橙子等水果，對於眼疲勞發展具有能夠很好的緩解社會作用。

6、最簡單的眼保健操堅持做，就可以獲得很好的效果。也可以選擇一些熱敷的方式，比如蒸汽眼罩能夠達到緩解眼疲勞的效果。

如何控制近視度數加深

兒童近視後，可采用以下方法控制近視程度的增加：

近視一旦發生，應到醫院定期驗光，及時佩戴適當的眼鏡OK鏡，注意近視程度的快速增長。與此同時，兒童需要每六個月重新檢查一次，以監測程度的變化。

堅持做眼保健操

2.增加戶外活動時間:建議每天至少花兩個小時在戶外曬太陽。研究發現，自然光可以促進視網膜釋放多巴胺，延緩近視的發展。

3、控制看視頻發展時間:選擇具有較大屏幕的電子技術產品，學齡兒童可以每天進行使用不同時間不宜超過兩小時。為了有效預防近視，控制在一小時內為宜每半小時休息3-5分鍾。

4.其他方法：建議盡量多寫多讀，遠眺，或在中間做眼操，以放松睫狀肌，緩解視疲勞。

近視手術什么時候做

一般年齡為18歲，近視度數穩定兩年以上即可做激光手術。 即使你做激光手術，視力要達到正常，不要注意使用眼睛，否則近視複發。

此外，手術還存在一定的風險，手術效果越好，手術費用越高。

明亮的雙眼

因此，預防勝於治療。如果你的孩子現在沒有近視，一定要照顧好。好視力是上天最珍貴的禮物。

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