過度運動會導致禿頭,這是真的嗎?中醫教導你通過辨證治療脫髮

我們都知道鍛煉對我們的健康有好處,但是有什麼科學依據脫髮中醫可以說鍛煉會導致男性脫髮嗎? 中醫如何辨證應用脫髮病? 以下是對您的詳細介紹:

適當的運動有益男性健康。這個大家都清楚。但大家清不清除呢?其實不是運動導致男性脫髮,而是過度運動可能致男性脫髮。據科學家指出,肌肉多的男人們由於長期進行健身鍛煉,體內的睾 - 丸激素 (testosterone) 劇烈上升,激素隨後轉化成一種能損害發囊的有毒物質,從而導致脫髮。

研究可以發現,那些企業從事舉重鍛煉達兩年通過以上,每星期 3 次,每次時長達 45 分鐘的人來說都有他們過早開始進入頭髮稀少的階段。科學家分析發現,健身者在完成設計一個發展階段的健身活動之後,體內的睾 - 丸激素平均會出現增長 25%,30 分鐘之後,激素進行恢復工作正常,但同時,男性荷爾蒙會轉化成作為一種方法叫做二氫睾酮 (DHT) 的化學物,DHT 使發囊和發根收縮,從而影響導致學生頭髮問題越來越稀少。這是直接導致禿頭最大的原因,而並非以前所認為的遺傳相關基因是主因。

專家還指出,參加舉重運動的女性也會產生同樣的不良後果。

中醫辨證施養脫髮症

肝腎陰虛者

頭髮散亂,漸進性加重,發質乾燥,常伴有頭暈、失眠、五煩熱、睡眠出汗、腰膝酸痛等不適,女性可有月經不調,男性可伴有精漏。 食療的原則是養肝腎,養血養毛。 推薦的食物有黑芝麻、黑豆、核桃仁、龍眼肉、板栗、黑棗、枸杞、桑椹、羊肉、狗肉等。

氣血兩虛者

頭髮稀薄,面色蠟黃、疲乏、頭暈、心悸失眠、舌淡、苔白、脈微。食療的原則是益氣養血,健脾養心。推薦的食物有蜂蜜,棗,山藥,紅糖,雞肉,豬血,雞蛋,牛奶,土豆,葡萄,胡蘿蔔,等等。

脾虛濕盛者

表現為頭油膩、頭髮光亮、頭皮發癢,伴有食欲不振、腹脹、腹瀉、舌紅、苔厚膩。食療的原則是健脾祛濕。

推薦一些食物有綠豆、扁豆、絲瓜、薏苡仁、冬瓜。切記我們不宜過食生冷、油膩的食物,以免助濕礙脾。

綜上所述,對於男性朋友來說,還是要注意過度運動的危害,以便使身心健康。 你可以吃推薦的食物來防止脫髮,希望以上的知識能對你有所幫助。

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