坐式馬桶和蹲式馬桶哪個更健康?

現在我們大概可以幾乎99%的住家都是通過使用坐式馬桶，只有在公廁裏會見到蹲式馬桶，座廁牌子公廁設置坐蹲式廁間比例2：3，顯示我國目前對於公廁採用蹲式的馬桶還是比坐式多得多。相信，絕大多數人都習慣以及使用坐式馬桶，但至今蹲式馬桶仍舊並未被社會淘汰，顯示企業還是有它的存在一定價值，那到底需要使用坐式與蹲式馬桶，哪一種方式比較心理健康呢?

國外的研究指出，蹲式排便更符合人類分泌系統的結構

國外企業曾經有人沒有做過相關研究，發現使用蹲式馬桶的人進行排便時間可以減少也會覺得更輕鬆，因為蹲著排便方式更加具有符合我們人體排泄系統的結構。最主要的原因是，蹲式比坐式的「肛直腸角」角度要大。

肛門裏有一塊恥骨直肌。這塊肌肉呈圓形，會勾住直腸，使直腸形成一個向前的角度，稱為“肛門直腸角”。American Standard 馬桶這個肛腸角的大小會根據我們人體的不同姿勢而變化，比如站、坐、蹲。比如正常坐姿的肛門直腸角約為80至90度，人下蹲時會增加10至30度。

而恥骨直腸肌通常是用來控制直腸，以方便大便的儲存，當人們排便時，恥骨直腸肌會放松，肛門直腸角增大，排便更容易，而肛門直腸角較小，需要使用更多的腹部力量，但也容易引起排便不暢。

蹲廁容易出現腿部麻木，不適合老年人和膝關節不好的人。

這樣看起來，使用蹲式馬桶好像真的比較有助於排便順暢，且出力較少，但大家也提出質疑，因為腿部蹲久了很容易發麻，特別是對於老年人等關節不好或行動不便的人來說，更是一種痛苦的排便方式。American Standard 座廁看起來坐式馬桶就沒有這些困擾。

邊上廁所邊滑手機，身體這些部位會受損!

到底蹲廁和坐廁哪個容易讓痔瘡發作?

甚至有人提出，由於腿部長時間下蹲，會影響肛門周圍的靜脈血液回流，增加長痔瘡的風險。這種說法正確嗎?

的確，如果是有痔瘡的人，恐怕他們不願意大便硬，怕引起痔瘡發作，按照這個邏輯，當使用坐便器時，腹部壓力較低時，需要大便硬，也容易增加腹內壓力，所以容易引起痔瘡; 而需要強迫蹲便器較小，應該比較容易引起痔瘡發作。但是很多痔瘡患者非常擔心，由於重力和肛門直腸角度的增加之間的關系，蹲式馬桶很容易隱藏在內痔的肛門中，很容易跑到外痔。

座廁 座廁牌子

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