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  • 大考前,教你五招預防感冒

    1、防寒保暖。夏季天氣炎熱,室內空調常開,室內外增強免疫力保健品溫差大,且夏季多雨,體質虛弱的考生常易感冒。易感冒的考生需備一件外套,以便隨環境溫度變化增減衣物,防寒保暖。

    2、藥物預防。玉屏風散是元代《世醫得效方》記載的可以預防感冒的有效方劑,由黃芪、防風、炒白術三味藥組成,每味藥10克左右即可。嶺南地區常喜用五指毛桃替代黃芪,可用30克,砂鍋中煮40分鍾左右即可服用。調味可根據個人喜好加入蜂蜜。

    3、沐足法。溫水浸泡雙腳可以改善人體血液循環,從而起到預防感冒沖劑感冒的目的,特別適合身體抵抗力低、容易感冒的學生。對於風寒感冒的患者往溫水裏加一些生薑、蘇葉,風熱感冒的患者加一些桑葉、菊花等中藥,可起到宣散表邪、縮短病程的效果。

    4、按揉迎香穴。早晨起床或晚上睡覺前,反複按揉鼻翼兩旁的迎香穴處。

    5、提拿肩井穴。取坐位,一手搭於對側肩頭,用中指板藍根指腹所對應的區域即是肩井穴,提拿肩部肌肉豐滿處,以有酸脹感為宜。


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