春季是流行性感冒的常見季節，主要對嬰兒、老人、有疾病的病人影響較大，那么如何預防和控制春季感冒呢?
流感是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。春天是流感的常見季節。流感對嬰兒、老年人和慢性急性病患者構成生命威脅，因此我們必須更加預防流行性感冒疫苗。那么，預防流感的方法是什么呢?
01
堅持體育鍛煉。
如散步、跑步、爬山、打球、練拳等，可提高身體的禦寒能力，防止感冒的發生。
02
充足的睡眠
這是最基本、最重要的保健條件。如果你覺得自己快要生病了，給自己足夠的休息時間。
03
不要讓自己太累。
疲勞會使身體虛弱，容易被感冒細菌入侵。
04
避免積壓。
壓力會對身體產生不良影響，所以經常保持心情愉快，感冒的幾率也會相對降低。
05
注意室內溫度和濕度。
室內溫度應保持在18至20攝氏度，濕度應保持在70%。過高的室溫會削弱身體對寒冷的抵抗力，因此我們必須注意室內溫度的調節。此外，加濕器或濕毛巾可用於增加室內濕度，以避免空氣過於幹燥。因為在高濕度環境下，細菌的活動能力會減弱，其傳染性也會降低。此外，每天定期打開窗戶通風，保持室內空氣新鮮核酸檢測。
06
避免擁擠的地方。
在擁擠的車廂裏，百貨公司、劇院、卡拉OK等公共場所的空氣中浮遊著無數的細菌。為了避免感染，最好遠離這些危險區域。特別是在流行性感冒爆發期間，應盡早隔離患者，減少大規模集會和集體活動。
07
飲食要營養豐富。
偏食或經常在外面吃飯很容易導致營養致營養失衡，從而削弱身體的抵抗力，所以我們必須記住平衡攝入蛋白質、糖、脂肪、礦物質、維生素和其他營養素，以幫助增強身體。
網站熱門問題
有兩種流感疫苗嗎?
標準劑量的流感疫苗適用於6個月及以上的人群. 還有一種選擇是四價疫苗,其中含有在細胞培養中生長的病毒. 這種特殊的疫苗僅適用於4歲及以上的人群.
流感和流感有什麼區別?
流感是鼻,喉和肺的感染,這些都是呼吸系統的一部分. 流感通常被稱為流感,但它與引起腹瀉和嘔吐的胃[流感"病毒不同.
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