1.體重、頭圍、身高不達標。
在寶寶營養均衡的情況下,身高、體重、頭圍都會在標准范圍內,左右波動不會太大。當寶寶的這些指標不達標時,寶馬不應該再當真了。當嚴重偏離正常指標時,寶寶可能營養不良或患病。寶馬應及時帶寶寶去看醫生。更加小心也對寶寶的健康負責。
2.便秘,食欲不振。
寶寶新陳代謝快,正常情況下大便要非常規律。如果寶寶年紀小就經常便秘,那就是身體狀況不是很好,寶寶的胃處於亞健康狀態。寶馬要考慮寶寶飲食中是否缺乏膳食纖維,或者寶寶每天飲水不足,以免影響寶寶的健康。
3.抵抗力差,愛生病。
當寶寶營養不良時,抵抗力差,愛生病。這時,寶馬需要好好照顧寶寶,根據寶寶的具體情況加強營養,增強寶寶的抵抗力。生病時不要陷入吃藥打針的惡性循環。寶馬不要誤以為寶寶天生體弱多病。如果你照顧得更仔細,寶寶就不那么容易生病了。
嬰兒營養不良的原因是什么?
1.長期喂養不當,熱量不足。
出生時沒有母乳或母乳不足,主食選擇不合理,以米湯、米糊等低蛋白、低熱量食物為主食;或添加輔食不及時,8~9個月用蔬菜湯拌粥。
2.突然斷奶。
不能有計劃和步驟為兒童斷奶,而是突然斷奶,從汁液直接到固體;或者原來的六餐減少到一日三餐,使兒童胃不能適應,俗稱牛奶結核病。
3.早產兒。
一般來說,早產兒的身體狀況比正常嬰兒差得多,因此更容易出現嬰兒飲食。如果父母不小心,這種現象會更嚴重。
4.呼吸道感染或腹瀉,嬰兒濕疹。
由於這些因素,避免吃高蛋白食物,如長期不吃雞蛋、魚、肉而只吃素食,使蛋白質攝入不足;或因濕疹而斷奶,改用米糊等。
除了穀物和洋芋,確保寶寶每天吃蔬菜和水果,豆類和種子,少許富含能量的油或脂肪,尤其是動物食品(乳製品,雞蛋,肉,魚和家禽). 每天吃各種各樣的食物可以讓你的寶寶獲得他所需的所有營養素.
藍莓可以為年幼的嬰兒做果泥. 如果你的寶寶稍微大一點,並且有一些固體食物的經驗,你可以為他們搗碎藍莓. 確保漿果被打碎,因為整個漿果都有窒息的危險. 此外,不要在寶寶的食物中添加糖,鹽或其他調味料.
當引入固體時,不建議限制或避免攝入食物
咖啡和茶,草藥飲料
果汁
蜂蜜至12個月(防止肉毒杆菌中毒)
加工食品
生雞蛋或流雞蛋(生雞蛋中的細菌可能對嬰兒有害)
含糖飲料
未經巴氏滅菌的牛奶.
當你的寶寶逐漸吃固體食物時,不要提供熱狗,大塊肉或起司,葡萄,生蔬菜或水果塊,除非它們被切成小塊. 此外,不要提供硬食物,如種子,堅果,爆米花和硬糖,這些食物不能改變,使它們成為安全的選擇.
嬰兒和幼兒的晚餐創意
鷹嘴豆和花椰菜紅薯泥
帶綠色蔬菜的牧羊餡餅(由牛肉或羊肉和/或扁豆或素食肉餡製成)
米飯和豌豆泥配小胡瓜棒
雞肉末蔬菜砂鍋配土豆泥
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