發燒溫度全攻略：一次搞懂原因、症狀與處理方式

發燒是身體的警訊

發燒是身體對抗外來病原體的一種自然反應，也是免疫系統運作的訊號。當體溫升高時，身體的防禦機制會被激活，幫助抵抗感染。然而，對於許多家長來說，尤其是面對bb發燒時，往往會感到焦慮與無助。了解發燒的真正意義，才能正確應對，避免過度恐慌或誤判病情。

什麼是發燒？

發燒是指體溫超過正常範圍的現象。人體的體溫會因測量部位不同而有所差異，以下是常見的測量方式及其正常範圍：

• 口溫：正常範圍約為36.3°C至37.1°C
• 肛溫：正常範圍約為36.6°C至37.8°C（最接近核心體溫）
• 腋溫：正常範圍約為35.9°C至36.7°C

發燒的定義因測量方式而異：

• 口溫≥37.5°C
• 肛溫≥38°C
• 腋溫≥37.2°C

值得注意的是，發燒溫度的高低並不完全代表病情的嚴重程度，需結合其他症狀綜合判斷。

發燒的原因：多種可能性

發燒的成因複雜，常見原因包括：

• 細菌或病毒感染：如感冒、流感、肺炎、中耳炎等，約佔兒童發燒原因的70-80%（根據香港衛生署數據）
• 疫苗接種後反應：部分疫苗（如肺炎鏈球菌疫苗）可能引起低燒，通常48小時內緩解
• 自體免疫疾病：如幼年型類風濕性關節炎
• 其他原因：中暑、脫水、穿蓋過多（特別是嬰幼兒）

若bb發燒超過3天或伴隨異常症狀，應儘速就醫查明原因。

發燒的症狀：除了體溫升高還有這些

發燒時除發燒溫度上升外，常伴隨以下症狀：

• 畏寒、發抖：體溫調節中樞導致肌肉顫抖產熱
• 頭痛、肌肉痠痛：發炎物質作用於神經系統
• 疲倦、食慾不振：能量集中用於免疫反應
• 其他症狀：皮疹（如玫瑰疹）、咳嗽、流鼻涕等原發疾病表現

嬰幼兒可能表現為煩躁不安、活動力下降或餵食困難，需特別留意。

發燒的處理方式：居家護理與就醫時機

居家護理

• 多喝水、休息：預防脫水，每日尿量應達6-8次（嬰兒尿布濕重≥6片）
• 溫水擦浴：水溫32-35°C，重點擦拭頸部、腋下、腹股溝，避免酒精擦拭
• 退燒藥使用：

  藥物	適用年齡	劑量間隔
  乙醯胺酚	≥3個月	每4-6小時
  布洛芬	≥6個月	每6-8小時

就醫時機

• 持續高燒：≥39°C超過24小時或任何發燒超過3天
• 危險症狀：呼吸困難、意識改變、抽搐（熱性痙攣發生率約3-5%）
• 特殊族群：

發燒的迷思與真相

• 迷思一：發燒會燒壞腦袋？
  真相：除非體溫>42°C（極罕見），腦損傷多因腦炎/腦膜炎等疾病本身所致
• 迷思二：一定要退燒嗎？
  真相：退燒主要為改善不適，無證據顯示適度發燒會加重病情（香港兒科醫學會指引）

正確面對發燒，守護健康

發燒是身體的防禦機制，重點在於觀察整體狀況而非僅關注發燒溫度數字。掌握正確測量方法、合理用藥原則及就醫時機，便能從容應對。若bb發燒時出現嗜睡、持續嘔吐或皮膚紫斑等警示症狀，應立即就醫。記住：發燒處理的核心是「照顧病患，而非對抗溫度」。

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