你該如何迅速止住腹瀉？

你該如何迅速止住腹瀉？

腹瀉問題往往能透過使用非處方（OTC）及醫師處方藥物，如易蒙停等來緩解。而採取如BRAT飲食法（香蕉、白米、蘋果醬、吐司）這樣清淡、富含澱粉且低纖維的飲食，則具有收澀作用，有助於增加糞便體積並幫助消除腹瀉。

何種情況下的腹瀉算是嚴重的？

腹瀉症狀持續超過兩日且未見好轉。極度口渴、口乾舌燥或皮膚乾燥、尿量少或幾乎無尿、極度虛弱無力、頭暈眼花或有昏厥感，亦或尿液呈現深色，這些可能是脫水的徵兆。劇烈的腹部或直腸疼痛。糞便帶血或呈現黑色。

當我感到不舒服且有腹瀉時，應該吃些什麼來調養身體呢？

面對噁心、嘔吐及腹瀉時：

請避免攝取酒精、含咖啡因的飲品及果汁。在隨後的24至48小時內，可逐漸轉換至BRAT飲食（即B-香蕉、R-白米、A-無果汁的蘋果醬、T-吐司），同時也可選擇雞湯、原味義大利麵、蘇打餅乾及椒鹽脆餅作為補充。

當你拉肚子時，應該避免喝些什麼？

無糖飲品與口香糖：含有山梨醇、甘露醇及木糖醇等甜味劑的飲品與口香糖，可能會加劇腹瀉的症狀。咖啡因影響：咖啡與茶，以及許多汽水類飲品中的咖啡因，已被發現對某些人來說是導致腹瀉的誘因。若您習慣飲用熱飲，建議考慮選擇無咖啡因的選項。腹瀉原因

如何消除胃部病毒？

對於胃腸型流感，並無特效藥物可治。抗生素對於病毒並無效用，它們是專門用來對抗細菌感染的。要協助免疫系統發揮作用，最佳的方式便是居家休息，確保身體水分充足，並儘可能進食少許食物。這樣做能為身體提供必要的能量，以對抗感染。

如何迅速擺脫腹瀉問題？

服用止瀉藥物。腹瀉有時會自行緩解，無需治療。...
避免食用特定食物。某些食物及飲品可能會讓糞便變軟或增加排便次數。...
攝取益生菌。益生菌是消化道內的活體微生物（有益細菌）。...
考慮使用抗生素。...
嚐試實行BRAT飲食法。

哪些食物對胃不適及腹瀉有益？

類如香蕉、白米飯、吐司、餅乾及肉湯等食品與飲品，對消化系統來說相當溫和，有助於從胃部不適中恢復過來。建議盡量避免食用那些難以消化且可能加劇胃腸道症狀的食品與飲品。

什麼方法能最快止住腹瀉？

腹瀉問題通常能透過非處方（OTC）及處方藥物，例如Imodium來有效緩解。而採取類似BRAT飲食法（即香蕉、米飯、蘋果醬、吐司）中的清淡、富含澱粉且纖維質低的食物，具有收澀作用，能夠使糞便結實並有助於消除腹瀉。

為何BRAT飲食已不再被建議？

然而，眾多醫療專家已不再建議採納此法，主要是因為它存在營養素及熱量不足的風險。BRAT飲食中所包含的食物，其蛋白質、脂肪及纖維含量均偏低，故對大多數人而言，它們相當容易消化。

如果你腹瀉了，應該吃什麼呢？

哪些食物有助於緩解腹瀉症狀？攝取清淡的食物能加速腹瀉的恢復過程，並有效預防胃部不適及刺激。這些食物可能包含香蕉、白米飯、蘋果醬、吐司、水煮馬鈴薯、無調味餅乾及燕麥粥等。

4