夏天，雙眼也要做好防曬
夏天搞好雙眼防曬可以從三個方面入手。
首先防止直視太陽。夏天光源明顯，直視太陽時，陽光會經過晶狀體和玻璃體彙聚，成為一個光能量極強的小點落到眼球的視網膜上，進而易燒傷視網膜，導致眼部的嚴重傷害。
其次，盡量避免在紫外線照射最為明顯的時間點出門。一天之中每個時段的紫外線強度不同，紫外線照射最為明顯的時間點為早上11點至下午2點。假如務必出門，就需要戴寬沿的太陽帽、打太陽傘、戴有防紫外線功能的太陽鏡，而且要盡量減少在烈日下暴露的時間。需要注意的是，身患青光眼、視神經網膜炎、部分色盲和夜盲的病人不建議用此方法護目，青光眼、視神經網膜太陽眼鏡炎病人配戴太陽鏡會導致康複緩解甚至病情惡化，而色盲、夜盲病人則可能因此視覺受影響。
最終，戶外運動時要注意避開河面、海灘表層等折射光濃烈的地區，防止折射光給雙眼帶來紫外線傷害。
除了上述對策，還可以通過飲食攝取營養從而達到維護眼睛的效果。維生素A、維生素C和葉黃素等營養素均對雙眼十分有利。日常生活中，尤其是在曝曬後該及時補充該類營養素。其中，維生素A在體內能夠轉換成視紫紅質，視紫紅質是視網膜細胞體會光源，用於顯像產生視覺的必需物質，多吃動物內髒、蛋黃、地瓜、甜瓜、杏桃、木瓜等食品能有效補充維生素A。番茄、辣椒、柑橘類水果、花菜等果蔬含有維生素C，可以中合光化學反應產生的自由基，從而保護雙眼。萵苣、甘藍、西藍花、獼猴桃、紅提等果蔬內含有的葉黃素，不僅可以保護細胞免遭自由基的損害，還能通過過慮光源來阻擋紫外線對黃點的損害。
網站熱門問題
誰製造了第一副太陽鏡?
18世紀,英國設計師和發明家詹姆斯·艾斯科夫(James Ayscough)發明了帶有藍色或綠色色調的眼鏡,第一款面向公眾的太陽鏡問世. Ayscough認為這種色調可以改善視力,他將這種色調出售給公眾使用.
我什麼時候應該戴黑色太陽鏡?
黑色太陽鏡可以搭配所有夏季服裝,但與淺色衣服(白色,淡藍色)搭配時效果最好. 在牛仔夾克內穿一件白色或柔和的t恤,或者搭配短褲和凉鞋. 你也可以將它們與泳衣,比基尼或其他輕質織物(如棉或亞麻)搭配.
哪種太陽鏡在陽光下最好?
根據美國眼科學會的說法,你應該選擇能阻擋99%到100%UVA和UVB射線的太陽鏡,而紫外線400防護太陽鏡可以做到這一點.
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