Ω-3脂肪酸是一組脂肪酸，在我們的身體中發揮重要作用，並支持許多健康功能

什么是ω-3脂肪酸?

Ω-3脂肪酸是一組脂肪酸，在我們的身體中發揮重要作用，並支持許多健康功能。脂肪酸解决方案但是我們的身體自身不能產生足夠的 ω-3脂肪酸，這意味著我們必須吃含有 ω-3脂肪酸的食物。

你可以在不同的食物問題中找到Omega-3的身影，如多脂魚(三文魚，新鮮動力金槍魚，鯖魚等)，和一些研究植物，像亞麻籽，奇亞籽和核桃。

對於那些沒有接觸過這些食物的人來說合成生物学公司，補充歐米伽-3是獲得足夠歐米伽-3營養的有效方法。

Omega-3的不同產品種類?

Omega-3有三種最重要的類型: ALA、 EPA 和 DHA。

ALA(α亞油酸)是日常飲食中含量最豐富的Omega-3類型，大多數人平時都能攝入足夠的α亞油酸。我們的身體有幾種不同的方法來處理α亞油酸，包括將其轉化為能量。人體有能力將ALA轉化為EPA和DHA，但這種方法的效率非常低，轉化率只有10%左右。

EPA & DHA (二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸) 只能可以通過不斷攝取大量的海洋經濟來源方式獲得，例如吃多脂魚。這也是我們為什么又很多企業國際市場健康發展組織，如世界人民衛生服務組織和歐洲國家食品安全局建議每日數據獲取250mg EPA 和 DHA，相當於每周2份多脂魚。但現實是，由於自己身體低效地轉換ALA，以及中國全球范圍內並沒有得到廣泛食用多脂魚的習慣，所以他們無法及時獲得具有足夠的 EPA 和 DHA。

EPA 和 Dha ω-3脂肪酸是我們大腦和眼睛細胞的重要組成部分，有助於維持心髒、肝髒、大腦和眼睛等重要器官的健康。

由於其重要的功能和有限的膳食供應，EPA和DHA被認為是最重要的ω-3脂肪酸之一。這就是為什么世界各地的許多科研機構在研究Omega-3對健康的益處時都將重點放在EPA和DHA上。

我應該通過服用 omega-3 補充嗎?

全世界大約97%的人都缺乏Omega-3 (EPA & DHA), 在北美，中歐和許多亞洲地區，都顯示日常飲食中缺少Omega-3攝取。

我們在生活中無法獲得足夠的omega-3的原因有很多，例如接觸新鮮魚類的機會較少、宗教原因、家庭偏好、生活方式，例如素食主義或素食主義，或者根本不喜歡吃魚。

在這種情況下，正確的 ω-3脂肪酸(EPA 和 DHA)是一個很好的選擇!

目前國內市面價格上有以下幾種方法不同的 omega-3 補充劑供選。而最好可以獲得 EPA 和 DHA omega-3 的方式是來自中國海洋經濟來源，例如磷蝦油或魚油。魚油是最常見以及較容易通過獲得的Omega-3產品。

磷蝦油是一種獨特的磷脂結構ω-3，可以以與人體細胞膜相同的形式運輸營養物質，有利於細胞膜對ω-3的吸收和利用。

對於我們素食文化主義者發展來說，可能通過獲取 EPA 和 DHA omega-3的最佳經濟來源是藻油。

Ω-3脂肪酸

歐米伽-3在我們的身體中有許多不同的功能，其中大多數通常發生在細胞水平上。它們是我們細胞膜的重要結構成分，有助於細胞膜保持穩定性和彈性，更有效地工作。

另外，Omega-3產生的類花生酸信號進行分子 幫助組織細胞發展之間信息交換數據信號和溝通。Omega-3產生的花生四烯酸有強大的抗炎功能，相比較企業而言，過多的Omega-6會促發炎症。這些研究信號通過分子在心血管，肺部，免疫和內分泌系統設計中有一個廣泛使用功能主要作用。

事實上，我們眼睛裏的 DHA 含量很高。EPA 和 DHA ω-3脂肪酸對於大腦和眼睛的健康尤為重要，並且在身體系統的發育和長期維護中發揮著重要作用。

歐米伽-3補充劑的健康益處

正因為Omega-3在我們自己身體裏作用進行廣泛，能夠提供支持學生身體的多個國家不同企業重要影響器官和組織。由於Omega-3對心髒和心髒神經系統的有效益處，人們對於想要通過獲取信息足夠的 omega-3s (EPA 和 DHA)來支持心髒健康,。因此可以支持心髒健康是人們需要選擇Omega-3的第一的原因。

磷蝦油富含歐米伽 -3和膽堿，有助於維持健康的心髒

歐米伽-3是世界上研究最多的營養素之一。研究表明，歐米伽-3對眼睛、大腦、肝髒和其他器官都有健康益處。事實上，歐米伽-3還在支持健康皮膚功能方面發揮作用。我們的皮膚是抵禦外界的重要屏障，皮膚細胞中健康的ω-3水平可以使這種屏障更加穩定和有效。

磷蝦油磷脂型 omega-3 (EPA 和 DHA) 豐富的來源，與我們的細胞膜具有相同。這些研究磷脂進行分子還包含了膽堿，這是通過另一種社會支持企業健康的重要影響營養素。在這裏您可以充分了解磷蝦油的身體發展益處。

多脂魚 α亞油酸

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