教你怎樣房事養生 保持男性雄風!

人的生活內容通常概括為兩類:一是物質生活，二是精神生活。《孟子》說:“食色性同。“可見，性生活是性能力下降人類生活中不可缺少的一部分，與物質生活和精神生活同等重要。因此，性保健，即性交過程中的養生，是生活質量和長壽的關鍵，是古人養生長壽的重要組成部分。養生不僅僅是食物、藥物、運動、練氣功等。《養生錄》說:“房中之物，能使人生起邪念。比如懂得用火用水的人，可以養生;不會用的可以站死。“因此，用性交來養生是養生的一個必不可少的部分。以下是性健康的內容:

房事不易出現過早 男子以精為本，女子以血為本，若房事過早，男子則傷精氣，女子則傷陰氣，嚴重影響性能力下降還會直接導致未老先衰。南齊褚橙指出：“合男女青年必當其年，男雖十六而精通，必三十而娶;女雖十四而天癸至，必二十而嫁。皆欲陰陽之氣完實而後交合”，“男子破陽太早，則傷其精氣;女子破陰太早，則傷其血脈”。

性溫和，不容易過多，古代健康家庭已經認識到，適當的性生活有利於健康，它能使人精力充沛，精力充沛，耳聰目明，五髒和諧，皮膚潤澤，面色紅潤。如果放縱，必然導致腎精流失，精神紊亂，不致衰老。例如，“健康記錄遠彩”雲: “人的精力是有限的，欲望是永不滿足的。”。用有限的精力，換取無盡的欲望，難怪年輕而死，人不老而先衰

隨著西醫的發展，現在人們普遍認為性生活應該以體力為基礎，標准為第二天後的性能力下降性生活不累，精力充沛。年輕、強壯的人，可以一周做愛三四次，甚至一天一次; 年長、體弱的人，應該禁欲，如一周一次，甚至一個月一次。

性交是陰陽之道，如天地合，與自然相合，偏陰偏陽之病。男女不合，則違背陰陽之道。如《備急》雲:“男人不能沒有女人，女人不能沒有男人。如果她沒有女人，就會有意動，意動了就老了，人生也就沒了。“正常的性生活能協調人體的各種生理功能，使身心處於健康狀態，是養生益壽的重要內容，是健康長壽的基礎。

重視保精 精是人體沒有形成和活動的物質文化基礎。《素問·上古時期天真論》雲：“以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時禦神，務快其心，逆於生樂，起居無節，故半百而衰也。”可見不知保精，縱欲耗精則半百而衰，消減人之壽命。《類經》進一步進行闡述：“故善養生者，必保其精，精盈則氣盛，氣盛則神全，神全則體健，身健則病少，神氣更為堅強，老而亦壯，皆本乎精。”節欲保精，精足則體健無病，可盡終其天年，度百歲乃去。此外，更重要的是能生育一個健壯的後代。

講究房事得失最有代表性的是"七損八益"，七損是關、泄、竭、離、煩、絕、耗。八益是治氣、治沫、識時、儲氣、混沫、盜氣、埋廟、定傾。這些觀點至今仍有現實指導意義:第一，指出男女雙方在性交前，必須保持良好的情緒和心理狀態，先相互愛撫和取暖，玩耍和娛樂，關系融洽;二、指出女方性沖動緩慢，男方要善於等待，積極激發女方性欲。如果女方是無性的，男方一定沒有強迫性交;三是指出在發生性關系時，男方不可急功近利，粗暴無禮，以免損害女方的身心健康;第四，指出性生活要及時結束，不允許貪圖享樂和戀戰，一時炫耀，身心俱疲，損害身體健康。

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